| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于迪斯科314分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越梅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蔓越梅干（一小把）、黄油（50克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（一个）、糖霜（40克）
1/8. 先晒下所有用到的食材，哈哈
2/8. 蔓越梅干切碎，加融化好的黄油，加糖霜搅拌，就一直搅匀就可以了
3/8. 加低筋面粉继续搅拌，逐次加入
4/8. 搅的比较稠后用手再加点面粉就可以和成面团了，面团稍微放会儿，再揉成想要的形状，然后裹上保鲜膜放冰箱冷冻一小时
5/8. 这是冷冻后的，可以切块了
6/8. 装盘，请忽略我的烤盘刚烤了一个失败的蛋糕没刷，嘿嘿，都是第一次做哦
7/8. 入烤箱，一小会儿就闻到香喷喷的味道了，感觉超级好，哈哈
8/8. 15分钟后出炉，貌似有点黑，可能我稳定180度有点高了，或者时间稍微长了。不过尝了味道还是不错的。第一次做很满意了，让我得意一下吧
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与荠菜、洋葱、干辣椒搭配；与柿子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量1412 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物179.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克