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口水鸡

口水鸡的热量和减肥功效

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口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蒜蓉57千卡126千卡1.7克0.3克
麻油168千卡886千卡0克100克
辣椒油189千卡900千卡0克100克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
总量178口水鸡热量/卡路里655千卡
看书 热量655千卡,相当于看书504分钟消耗的热量...78

口水鸡的做法共6个步骤

食材主料/辅料

熟白切鸡(半只)、炒花生碎(一汤匙)、花椒碎(一汤匙)、炒芝麻(一汤匙)、芫茜碎(一汤匙)、葱碎(一汤匙)、蒜蓉(一汤匙)、小青瓜(一条)、调味:(适量)、生抽+老抽(2汤匙)、麻油(1汤匙)、辣椒油(1汤匙)、白开水(3汤匙)、香醋(1.5汤匙)、白糖(1.5汤匙)
口水鸡的做法图解1

1/6. 分别炒香花椒,芝麻,花生

口水鸡的做法图解2

2/6. 将所有调味以及指天椒混合,待用

3/6. 将青瓜,白切鸡摆好碟

4/6. 将调味汁倒入

口水鸡的做法图解5

5/6. 撒上葱,芫茜,花椒,花生,芝麻

6/6. 调味具体放多少,以个人口味为准

食材功效信息

蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有保护肝功能、预防感冒、杀菌等功效;可与洋葱、排骨、莴笋搭配;与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

麻油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、保护血管、补血明目等功效;

辣椒油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有胃肠胀气、降血糖、减肥等功效;可与羊排、卷心菜、豆腐搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、杀虫、止血等功效;可与黄瓜、姜、黑木耳搭配;与茼蒿、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 口水鸡热量655 千卡
  • 脂肪200.76 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物128.65 克
  • 1113.1 毫克
  • 59 毫克
  • 4.85 毫克
  • 511 毫克

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