| 椰香玫瑰冰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 919克 | 椰香玫瑰冰茶热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于摇摆舞140分钟消耗的热量...270 | |||||
椰香玫瑰冰茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花茶（3-5朵）、伯爵红茶包（1包）、沸水（150毫升）、椰汁（200毫升）、柚子（1/2瓣）
1/5. 玫瑰花茶加沸水50ml，浸泡5min，红茶包加沸水100ml，浸泡5min，取出茶包
2/5. 柚子切小块，放入杯中，备用
3/5. 将椰汁倒入杯中，没过柚子
4/5. 待花茶、红茶降温，轻轻倒入椰汁中
5/5. 放入冰箱冷藏至冰凉就好啦！美美哒喝起来吧~
食材功效信息
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、养颜美容、保护肝脏等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、解酒除烦、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香玫瑰冰茶热量631 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质4.86 克
- 碳水化合物18.12 克
- 钠60.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾697 毫克