| 葱油拌米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 葱油拌米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑翔飞行212分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油拌米粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、胡萝卜（适量）、红椒（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/7. 洋葱切片。
2/7. 锅中足量油，倒入洋葱煸炒至洋葱金黄，捞出洋葱便得葱油。（此时的洋葱就是油葱酥，拌饭拌面很好吃）
3/7. 米粉煮熟后过凉水。
4/7. 胡萝卜切丝。
5/7. 红椒切丝。
6/7. 将胡萝卜，红椒焯熟，加入到米粉中。
7/7. 加入一勺葱油，两勺生抽，少量的盐，半勺的糖翻拌均匀。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、益气等功效；
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营养信息
- 葱油拌米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克