| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 284克 | 蚂蚁上树热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于钢铁厂工作74分钟消耗的热量...480 | |||||
蚂蚁上树的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、粉丝（适量）、香葱（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）
1/6. 泡发粉丝，控干水份备用
2/6. 把肉剁成末，早好另外再剁点肉末，那样更香
3/6. 把香葱和蒜切碎备用
4/6. 放平时炒菜的两份油那么多，烧热炒肉末
5/6. 放入粉丝不留翻炒
6/6. 放入酱油、蒜末、香葱、油、盐、鸡精起锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、润燥等功效；可与韭菜、枇杷、菠萝搭配；与羊肝、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚂蚁上树热量593 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠66.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾323 毫克