| 芒果蔓越莓冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 芒果蔓越莓冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于剧院工作484分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果蔓越莓冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、牛奶（200毫升）、细砂糖（30克）、芒果酱（3大勺）、蔓越莓干（25克）
1/6. 冰淇淋桶抹净的用塑料袋包起来放冰箱冷冻12个小时以上，我冻了18个小时，哈！
2/6. 淡奶油用打蛋器稍为打至不流动状态即可，不用打发起来；
3/6. 细砂糖加入牛奶中搅匀，尽可能化开；然后把牛奶，淡奶油都倒入制作冰淇淋的桶中；
4/6. 加入两大勺芒果酱
5/6. 盖好盖子，开动机器，约十分钟后从加料口加入切碎的蔓越莓；
6/6. 耐心等待约15分钟左右，冰淇淋就做好啦，非常成功美味！现吃或得用盒子装起来放冷冻都行，随吃随取～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与米汤、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蔓越莓冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克