| 红豆薏仁粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 714千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 400克 | 红豆薏仁粥热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于骑自行车172分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆薏仁粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、薏仁（200克）
1/1. 红豆薏仁放入锅中，按下开关煮起来
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、润肠通便、解毒等功效；可与南瓜、鲤鱼、鸡肉搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、清热排脓、促代谢等功效；可与板栗、白果、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁粥热量1372 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克