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香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味

香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味的热量和减肥功效

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香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
卡夫芝士粉98千卡491千卡41.1克34.8克
1千卡1千卡0克0克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
高粉542千卡361千卡12克1.66克
卡夫芝士粉98千卡491千卡41.1克34.8克
1千卡1千卡0克0克
总量502香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味热量/卡路里1305千卡
跑步 热量1305千卡,相当于跑步163分钟消耗的热量...480

香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味的做法共3个步骤

食材主料/辅料

配方1 (香脆面包棒)(适量)、低粉(50克)、酵母(1克)、盐(1克)、细砂糖(15克)、水(100克)、卡夫芝士粉(20克)、黄油(15克)、高粉(150克)、芝麻、蛋清(少许)、配方2(全麦芝麻脆)(适量)、黑小麦全麦粉(200克)、酵母(1克)、盐(1克)、细砂糖(15克)、水(100克)、卡夫芝士粉(20克)、黄油(15克)、芝麻蛋清(少许)
香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味的做法图解1

1/3. 除黄油和盐以外的材料,放入和面机里,低速搅拌至材料成团后,转中速搅拌至面
        团光滑;转低速并加入黄油和盐,2分钟后转中速度搅拌至面团光滑,具有延展性
        即可,无需完全扩展。  
      2、搅拌好的面团,放入盆中,盖上湿的纱布,进行第一次发酵,40分钟,无需面团
        涨至2倍大哦!
      3、醒发好的面团,用擀面棍均匀的擀成厚约0.3的面片,尽量厚薄均匀!

香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味的做法图解2

2/3. 在擀好的面皮上,刷上蛋清,并撒上黑白芝麻,多少随意!
   注意:如果想吃川味的面包脆,请在此时撒上适量的辣椒粉和花椒粉哦,啃着一定是非常过瘾的[香兰世家]全麦芝麻面包脆 朴实的美味
   5、把芝麻轻轻压一下,避免脱落;然后用尺子比着,切成约1cm宽的面条,并搓成麻花状;
   6、整齐放入烤盘,进行15分钟的二次醒发。

香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味的做法图解3

3/3. 烘烤:中层,上火180,下火150,约15分钟,烤至金黄即可,然后,用余温烘15分钟左右;一定要烘的,不然不够脆

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、调味、促进消化等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、和中益肺等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

卡夫芝士粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 香兰世家-全麦芝麻面包脆 朴实的美味热量1305 千卡
  • 脂肪268.66 克
  • 蛋白质110.4 克
  • 碳水化合物384.73 克
  • 20147.4 毫克
  • 228 毫克
  • 7.8 毫克
  • 98 毫克

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