| 玫瑰杏子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1008克 | 玫瑰杏子羹热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于跨栏81分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰杏子羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏（4个）、冰糖（适量）、玫瑰蜜（1勺）、水（500毫升）
1/2. 将杏子冰糖水放入锅中煮一会，杏子掉皮的时候关火
2/2. 将煮好的杏子放入冰箱冷藏，撒上玫瑰丝即可，一杯酸酸甜甜的玫瑰杏子羹就可以享用了
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、抗癌、润肠通便等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、梨、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰杏子羹热量812 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109 克
- 钠5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾227 毫克