| 水果特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1756克 | 水果特饮热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于舞厅233分钟消耗的热量...270 | |||||
水果特饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
车厘子（2粒）、桃子（5块）、小青柠（1个）、蔓越莓干（10粒）、荔枝（2个）、桂花蜜（2勺）、水（200毫升）、苏打水（250毫升）
1/2. 把所有水果放入杯子中，小柠檬挤汁，桂花蜜调配，倒入水，最后放入苏打水，然后放入冰箱冷藏
2/2. 一杯清热解渴的水果特饮，就这样做成了。喝一口透心凉。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血、收涩止痛、发汗等功效；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、养阴生津、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、理气、散结等功效；可与枣搭配；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、止血、医疮等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果特饮热量1049 千卡
- 脂肪2.57 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物187.31 克
- 钠194.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾621 毫克