| 桂花糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 803克 | 桂花糯米藕热量/卡路里2005千卡 | |||
 热量2005千卡，相当于壁排球286分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花糯米藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、冰糖（适量）、藕（适量）
1/1. 将藕洗干净，削皮，把泡好的糯米往里灌，直到满为止，然后放入水中，加冰糖，待煮好切成片，在放少许桂花糖就好啦
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、护发明目等功效；可与赤小豆、乌鸡、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银杏、白果、银耳搭配；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、养血补益、散瘀等功效；可与黄鳝、鲢鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米藕热量2005 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物196.699999 克
- 钠53.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾320 毫克