| 爆炒皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 600千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 806克 | 爆炒皮皮虾热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于仰卧起坐76分钟消耗的热量...480 | |||||
爆炒皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（800克）、姜葱蒜（适量）、彩椒、香菜（适量）、盐（2勺）、椒盐粉（1勺）
1/5. 皮皮虾洗干净备用
2/5. 配料切好备用
3/5. 油锅放入蒜蓉和姜丝爆香
4/5. 倒入皮皮虾一起翻炒片刻加入彩椒和两勺盐一起翻炒，加入少许水焖一下加入葱段炒均匀即可
5/5. 成品～摆盘上桌
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、通乳汁、增强免疫力等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与木瓜、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、消炎等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒皮皮虾热量604 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克