| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 458克 | 肉酱意大利面热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于举重390分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、意大利面（适量）
1/1. 1意大利面煮熟沥干装盘放冷 2猪肉切沫加调料炒 再加适量水漫过肉即可 继续加盐等调料 最好加一些酱料 比如我加了牛肉酱 再煮五分钟左右关火 浇到意大利面上 （也可加入番茄酱）
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、补肾气等功效；可与菠萝、香芋、茄子搭配；与龟、鲫鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量1169 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克