超简单 新手也可以成功 芒果牛奶布丁的热量和减肥功效

1/3. 先说芒果层的做法，这个是全芒果慕斯。首先把芒果肉切出来然后用搅拌棒或者榨汁机打成泥，记得选软的芒果很快就好。然后把100ml牛奶放进微波炉加热1分钟就够。因为融化吉利丁片40℃就够！如果放在火上热牛奶很可能太烫冻不起来……取出牛奶和芒果泥搅匀，这个时候牛奶芒果液的温度刚好，可以直接把吉利丁片放进去。（注意：吉利丁片请单片用一个容器泡，3分钟就够了，凉水）搅拌融化后倒入容器放进冰箱的冷藏室

2/3. 讲一下牛奶层，牛奶同样进微波炉1分钟，出来加砂糖搅拌到融化，注意，芒果层如果你买的芒果比较甜个人建议不加糖也很棒啦。但是牛奶层一定要加够糖……冷水泡过的吉利丁片放2片进去，搅拌融化后直接倒在芒果层上继续冷藏。个人建议最好牛奶层当下层，不过看个人喜好，因为我取出来以后是倒过来的。