椰汁果果西米露的热量和减肥功效

1/14. 西米3把（用手量）、椰汁适量、水果适量、白糖适量。.

2/14. 把西米洗净浸泡5分钟，再沥干水分备用.

3/14. 锅里放半锅水煮开，下西米煮边煮边搅拌防止粘锅（最好是用砂锅煮，一会能直接焖熟，省燃气又省心）.

4/14. 西米露煮开就关火，盖上锅盖焖20分钟

5/14. 再打开锅盖，看西米都快熟了，只有一点点小白点了。

6/14. 加入一杯清水继续烧开，再烧3分钟关火盖上锅盖又焖20分钟。

7/14. 20分钟后开盖看，已经全煮熟了。

8/14. 将煮好的西米捞出泡入一大碗凉开水中，沥干水分备用。

9/14. 取一个碗加入适量白糖。

10/14. 再加适量的椰粉。

11/14. 加入开水冲开，调成椰汁。

12/14. .取适量煮好的西米倒入椰汁搅拌均匀，吃的时候加入自己喜欢的水果或果酱即可（喜欢冰冷的可放冰箱冰冻一下）

13/14. 我这个加的是自己做的果酱。