冰爽红豆西米露的热量和减肥功效

1/11. 准备好新鲜的西米，过筛过水洗；PS：不能浸泡洗哦。

2/11. 准备的红豆馅，取100克即可；

3/11. 1000ML清水煮沸；

4/11. 放入西米，不到搅拌；

5/11. 煮到透明状，变大，PS：小部分中间还有白点。

6/11. 捞出西米，放不锈钢的漏篮，对水龙头，冲洗黏液；PS：因为烫，建议用不锈钢的漏篮。

7/11. 洗干净锅（原来的锅很多黏液），放500ml清水煮沸；

8/11. 放入白糖、冲洗过的西米、红豆馅；

9/11. 不到搅拌，煮沸之后三十秒，关火；

10/11. 放入保鲜盘子，冷却之后，盖子盖子，放入冰箱。如果想马上吃，放入冷藏格十分钟即可吃，放入保鲜格，可以保鲜到三天内吃。