| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于自行车测功器61分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（200克）、冬瓜（250克）、鲜鸡汁（适量）、盐（适量）
1/6. 冬瓜去皮切成小块
2/6. 锅里放水，等水开后改小火
3/6. 放入丸子煮3分钟左右,待丸子变色
4/6. 在放入冬瓜,加两勺盐
5/6. 煮6分钟左右
6/6. 加几滴鲜鸡汁即可
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、防癌、降血脂等功效；可与菠菜、芡实、鸡胸肉搭配；与海螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量307 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物3.92 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克