| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 干煸豆角热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于采花221分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无茎豆角（300克）、辣皮子（3个）、花椒（适量）、食用油（比平常炒菜多一些）、盐（适量）
1/2. 由于比较简单，我就一起写啦(>^ω^<)
1、无茎豆角洗净，掰成适量长度
2、辣皮子，大蒜，花椒，备用
3、热锅放足量油，待油热放辣皮子，花椒，炸香
2/2. 放入豆角干煸，干煸到五成即可
5、放入盐，大蒜，出锅
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、芳香健胃、止痒解腥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量663 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克