| 雪花糕 椰丝奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 99千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 454克 | 雪花糕 椰丝奶冻热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于街舞245分钟消耗的热量...470 | |||||
雪花糕 椰丝奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（60毫升）、牛奶（100毫升）、淡奶油（80毫升）、吉利丁片（2片）、绵白糖（25克）
1/4. 步骤超级简单 所以我没有拍步骤图哦(′?ω?`)
2/4. 椰浆 牛奶 淡奶油 绵白糖混合 隔热水搅拌至白糖融化
3/4. 吉利丁片提前泡软 与步骤1混合隔热水搅拌融化 倒入方形容器冷藏1晚
4/4. 冷藏后倒出切块 取一块碗放些椰丝 切块的奶块在碗里扑通一圈沾上椰丝就行啦(*/ω＼*)入口即化 超级好吃~
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与金桔、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花糕 椰丝奶冻热量1921 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质97.21 克
- 碳水化合物111.7 克
- 钠362.8 毫克
- 钙283 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾812 毫克