| 榴芒千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 榴芒千层蛋糕热量/卡路里2990千卡 | |||
 热量2990千卡，相当于下坡滑雪598分钟消耗的热量...300 | |||||
榴芒千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、鸡蛋（2个）、牛奶（1袋）、黄油（30克）、糖粉（50克）、榴莲，芒果（随意）、淡奶油（200克）
1/9. 鸡蛋加糖粉，打蛋器打到融合在一起，然后加黄油，分两次加入，加牛奶，加面粉，打到没有面疙瘩，准备摊饼
2/9. 饼摊好，准备打发奶油
3/9. 打发奶油
4/9. 准备水果
5/9. 第一层奶油芒果
6/9. 榴莲我没有打成浆，觉得这样更好吃，有嚼劲。
7/9. 一共码了八层
8/9. 好喽，料太足了
9/9. 封膜放冰箱冷藏两个小时就可以享用美味的榴芒千层蛋糕了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与黄豆、菠菜、牡蛎 搭配；与菠萝、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、滋阴等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 榴芒千层蛋糕热量2990 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物184.79 克
- 钠489.5 毫克
- 钙367 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾514 毫克