姜葱酱油鸡的热量和减肥功效

1/11. 备好土项鸡半只洗干净。

2/11. 锅中注入清水烧沸，将鸡肉下锅汆去血末。

3/11. 切好姜葱和蒜瓣(要大红葱哈)

4/11. 备好红糖(下多少自己定，想吃清甜些可下多点。

5/11. 先热油锅，将姜葱蒜爆香

6/11. 姜葱蒜爆香后注入2碗半清水，下盐少许，生，老抽各适量，米酒2茶匙，红糖也下锅，大火烧开煮出味(2分钟左右)

7/11. 所有香料差不多煮出味啦，这时将汆过水的鸡块放入锅(鸡肉尽量不要斩小块，大块煮才能锁住鸡肉的清甜味)，加锅盖大火煮5分钟，打开盖尽鸡肉翻一下，接着中火煮10分钟，(10分钟要开盖将鸡肉翻均匀2次)最后小火煮至鸡肉收汁至熟(约15分钟)关火将鸡肉留在锅里浸一浸，肉皮朝下浸，我个人只浸半个小时，(赶着开饭)

8/11. 出锅后用筷子夹装盘，待凉些才斩件(块)，锅里的酱汁盛起沾鸡肉吃或早餐吃粉面很美味。

9/11. 鸡肉斩件装盘(刀工不好哈)

10/11. 鸡肉摆盘用香菜和青柠檬点缀