四色菜包的热量和减肥功效

1/12. 先把酵母用35度左右的温水泡开，放置10分钟。盆里放入10量杯面粉，加四个鸡蛋。

2/12. 等酵母发好后，用42度左右的温水倒入面粉里面开始揉面，要稍微软一点。揉好后盆子上面盖保鲜膜或者盖子放温热的地方发酵。

3/12. 乘着发酵的功夫就剁肉切菜。准备馅料。

4/12. 都切好以后就可以拌馅了，里面放少量黄酒蚝油味精，盐可以稍稍多放一点，稍微咸一点，包子皮会吃咸的。里面放葱姜末，拌匀即可。

5/12. 馅料弄好后，面估计也发酵的差不多了。发酵至两倍大的时候就可以了。然后继续排气揉面。

6/12. 排好气以后就可以做包子了。先把面揉成长条，切成等分的剂子。

7/12. 剂子沾些干面粉压扁擀成中间厚，周边薄的面皮。（咱技术比较差，擀的不好看哈！学习中。）

8/12. 在皮的中间放馅料，可以稍微多一点，那样做出来的包子比较饱满吧。

9/12. 然后就可以开始捏褶子了。

10/12. 捏到最后的地方跟前面的褶子一起捏紧，不然就不好看了。（哈哈！看看捏的还可以吧？）

11/12. 蒸笼上放潮湿的蒸布，把做好的包子放好。（要空开一点哦，不然蒸出来的时候就会太挤了。）做好的包子放置40分钟左右进行二次发酵。