| 韓國爆紅小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 232克 | 韓國爆紅小吃热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于读书498分钟消耗的热量...78 | |||||
韓國爆紅小吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鬆餅粉（一杯(量米杯)）、牛奶（半杯）、雞蛋（半顆）、起司片（一片）、培根（一片）、羅勒粉（适量）、鹽（一點點）
1/5. 培根跟起司切成小塊小塊備用
2/5. 將鬆餅粉，雞蛋，牛奶，鹽放入碗中攪拌成麵糊。將麵糊倒進馬芬杯裡到一半就可以(如果要用馬芬模具也可以，但是要先刷一些油)
3/5. 倒上麵糊後，打上一顆雞蛋，放上培根，起司，撒些羅勒粉(原食譜是撒香芹粉)上下火180度45分鐘
4/5. 近照
5/5. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与枣、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 韓國爆紅小吃热量648 千卡
- 脂肪40.47 克
- 蛋白质45.43 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠2110.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾607 毫克