| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 609克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于槌球66分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（2斤）、高度白酒（1瓶）、单晶冰糖（250克）、食盐（适量）、玻璃瓶子（1只）
1/5. 准备好上述材料，如图。
2/5. 将杨梅放入淡盐水中，浸泡20分钟。
3/5. 将杨梅捞出，用清水冲洗干净，放在厨房纸上晾干，如图。
4/5. 冰糖与杨梅一层隔一层叠放，倒入高度白酒，白酒稍稍没过杨梅，拧紧瓶盖，放入通风避光处，存放20天。
5/5. 当当当~20天过去了~美美哒杨梅酒出炉啦~还等神马，先来一杯过过瘾吧~
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、促消化、去痧等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、鸭肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠38758.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾157 毫克