| 自制绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 自制绿茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于广场舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
自制绿茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水针草（适量）、蜂蜜（20毫升）、温水（50毫升）
1/3. 先把水针草找来晒干
2/3. 把水针草洗净后，用凉水熬制，熬制完倒入容器中，就是这个颜色。
3/3. 倒在杯子里，加入温水，不然有些苦，再加入蜂蜜，摇一摇，就完成了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、鸭梨搭配；与莴笋、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制绿茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克