宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、调月经等功效；可与油菜、松子、豇豆搭配；与菊花、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与卷心菜、小白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、莲子、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；