| 大辣椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 大辣椒土豆片热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于打扫76分钟消耗的热量...228 | |||||
大辣椒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、油盐酱油蚝油（适量）
1/1. 做这道菜有一个不粘锅就搞定了，油开了下葱花，土豆片进行煸炒，土豆不要用水洗才好吃，当土豆片变的有点透明的时候。放入大辣椒和胡萝卜一起翻炒一小会儿，然后倒入酱油，加盐，继续翻炒到熟，出锅之前加点蚝油翻炒几下就可以了。如果喜欢吃土豆片焦香的味道不粘锅可以很容易的做到哦！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、促进消化等功效；可与包菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、香菇、卷心菜搭配；与茼蒿、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大辣椒土豆片热量289 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克