| 家常青椒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常青椒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划船56分钟消耗的热量...240 | |||||
家常青椒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、青椒小米椒（4到5个）、耗油，生抽，盐，鸡精（适量）
1/1. 1:土豆切适当的小方块，青椒小米椒切斜刀，蒜头切末，
2，放锅一半的花生油，温度40～50度放土豆炸到金黄，捞出备用。
3，锅内留出少许油，放入蒜末，青椒，小米椒炒出香味放入炸好的土豆翻炒放入少于耗油，生抽，盐，最后放鸡精起锅，完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、益气等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常青椒土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克