| 裙带菜金丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 536克 | 裙带菜金丝饼热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于堵缝隙393分钟消耗的热量...270 | |||||
裙带菜金丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、酵母适量（适量）、盐适量（适量）、食用油（适量）、裙带菜（适量）
1/3. 和面～裙带菜用水泡开，加水用料理机打成糊糊，加鸡蛋，加酵母面粉。稍醒，一段时间即可，因为是头天晚上做，所以完全可以做好胚放锅里，发着
2/3. 做饼肧～用面条机，压成面条束，刷油，盘成圆饼，点上芝麻，放入电饼铛，即可
3/3. 早晨起来直接烙饼就好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与荠菜、明虾、干辣椒搭配；与牛奶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、预防高血压等功效；
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、增强免疫力、预防高血压等功效；
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营养信息
- 裙带菜金丝饼热量1768 千卡
- 脂肪111.55 克
- 蛋白质26.89 克
- 碳水化合物72.36 克
- 钠1026 毫克
- 钙206 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾188 毫克