| 红枣桂圆生姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 364克 | 红枣桂圆生姜糖水热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于溜旱冰108分钟消耗的热量...450 | |||||
红枣桂圆生姜糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（3-4粒）、桂圆（5-6粒）、生姜（3-4片）、红糖（2大匙）
1/6. 一杯水放入锅里，然后切几片老姜。
2/6. 水开后放入桂圆干和红糖。
3/6. 红枣洗净后去核也放进去一起煮几分钟，注意：小火喔！
4/6. 几分钟后就倒出来，趁热慢慢喝下去，保证温暖你的子宫。
5/6. 对于痛经有疗效喔！
6/6. 并且坚持在经期喝，对于最后两天排干净经血也很有帮助的。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、保肝护肝等功效；可与粳米、兔肉、栗子搭配；与虾皮、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、补血、祛湿保健等功效；可与百合、枸杞子、橘子搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆生姜糖水热量810 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质6.42 克
- 碳水化合物198.97 克
- 钠44.1 毫克
- 钙236 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1487 毫克