| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于贴墙纸418分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨玉米汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（8两）、甜玉米（1根）、胡萝卜（半根）、香菇（6个）、盐（适量）
1/4. 小排洗干净，放入锅入煮沸两分钟后倒出来，洗干净
2/4. 玉米切成小块胡萝卜切成薄片后用模具压成小花
3/4. 新鲜的香菇切成薄片
4/4. 所有的食材加入高压锅里煮个20分钟就可以了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与山楂、南瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克