| 老干妈拌方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 老干妈拌方便面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于草地保龄球452分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈拌方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、老干妈（适量）、白糖（两勺）
1/5. 准备材料，方便面放入锅里用水煮开（方便面里原来的调料这里就用不着了，可以留着以后炒菜煮汤用）
2/5. 将煮好的方便面用筷子夹出放在盘子里，最好不要带太多水，晾一会儿
3/5. 往面里加老干妈，搅拌均匀，喜欢辣的可以多加点
4/5. 放两小勺白糖，喜欢甜的可以多加点
5/5. 搅拌搅拌搅拌，拌完以后就可以吃了，甜甜辣辣的
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、除热、养心等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈拌方便面热量1356 千卡
- 脂肪75.1 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1145.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾265 毫克