| 当罗汉果遇见牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 总量 | 47克 | 当罗汉果遇见牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于溜旱冰17分钟消耗的热量...450 | |||||
当罗汉果遇见牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、脱脂奶粉（25克）
1/3. 罗汉果一个（这种低温脱水制作工艺制出来的罗汉果水不仅清澈还有天然的果甜）味道真是极好的～（也改变了我对传统带药味罗汉果的看法……）
2/3. 泡出来的罗汉果水～好甘甜
3/3. 加入准备好的奶粉～duang～罗汉果奶茶完成啦！说说口感：罗汉果茶的甘甜盖住了牛奶的奶腥味，牛奶容易上火，而罗汉果清热去火，正负抵消，齿留茶香～冷藏一下，更加美味！好喝的停不下来好么！！！
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、化痰止咳、防暑降温等功效；可与西洋菜、雪梨、猪肺搭配；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与红枣、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当罗汉果遇见牛奶热量124 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质49.7 克
- 碳水化合物116 克
- 钠438.6 毫克
- 钙1290 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾1737 毫克