| 蜜桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 540克 | 蜜桃酸奶热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于跆拳道29分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜桃酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、酸奶（120克）
1/4. 桃子洗净去皮
2/4. 锅中加水煮沸
3/4. 待桃肉软后盛出
4/4. 与酸奶搅拌后即可食用
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便润肠、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肤、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃酸奶热量289 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物29.24 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克