香辣蒜薹五花肉 伏天开胃下饭菜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、防癌、调和脏腑等功效；可与黄鱼、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有缓冲贫血、治疗高血压、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、消食、祛脂降压等功效；可与海虾、小白菜、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与红枣、粳米、明虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；