| 烤香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 212克 | 烤香玉米热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于爬楼梯112分钟消耗的热量...480 | |||||
烤香玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、食用油（适量）
1/4. 玉米洗净放入锅里煮熟
2/4. 放入烤盘时表面刷点儿食用油
3/4. 烤箱210度，烤25分钟，中间需要翻面～
4/4. 烤出来的玉米特别香。玉米延缓衰老，多吃点儿吧！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治肝病、保护肝脏等功效；可与菜花、松仁、大豆搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 烤香玉米热量900 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克