| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 349克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于叮当舞61分钟消耗的热量...330 | |||||
酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（青椒）、干辣椒（适量）
1/3. 将土豆切丝，青椒切条
2/3. 锅内水煮沸后放入土豆丝，半分钟后捞出，用凉水冲，这样炒起来口感才好
3/3. 锅内倒入少量油，放入干辣椒和青椒，翻炒，快熟了之后放入土豆丝，加上盐和少许醋～简单又好次啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与羊肉、苦瓜、白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量337 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克