| 自制椰蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 58克 | 自制椰蓉热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于仰泳57分钟消耗的热量...420 | |||||
自制椰蓉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（随意）、黄油（随意）
1/3. 准备椰蓉、黄油、鸡蛋、白糖
2/3. 倒入面包机，选择果酱功能
3/3. 做好的椰蓉，感觉有点干，又加入了2个鸡蛋
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
