| 家常葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常葱花饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跨栏99分钟消耗的热量...600 | |||||
家常葱花饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、葱花（适量）、油、盐、胡椒粉（适量）、温水（适量）
1/9. 面粉，加少许盐，加温水打成雪花状，加少许油，揉成团，饧发5分钟，再揉，再饧5分钟！
2/9. 饧面同时，把葱花切碎。
3/9. 将饧好的面团，擀成薄约3-5mm的大皮。
4/9. 在面皮上，均匀涂满油，撒上少许盐、胡椒粉，撒上葱花。
5/9. 卷起面皮！
6/9. 均匀分成4份！
7/9. 掐住头尾，反方向拧成一个面团。
8/9. 擀成饼。注意别大薄，否则容易太硬！
9/9. 平底锅加油（炒菜量），放入饼坯，中小火烙至两面微黄即可出锅！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 家常葱花饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克