| 零食小布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 零食小布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于爬泳90分钟消耗的热量...480 | |||||
零食小布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、棉花糖（10颗左右）
1/5. 准备牛奶和棉花糖，超市都有哦
2/5. 牛奶倒锅里
3/5. 放入棉花糖，喜欢甜点就多加几颗
4/5. 开小火，搅拌到棉花糖化点，就好啦
5/5. 倒入模具，放冰箱冷藏就ok
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与金桔、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 零食小布丁热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克