| 胡萝卜饺子包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 516克 | 胡萝卜饺子包子热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于划艇539分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜饺子包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、胡萝卜（适量）、生姜（适量）
1/9. 胡萝卜切条备用
2/9. 胡萝卜榨汁
3/9. 我用的是惠人原汁机，胡萝卜渣可以留着做馅
4/9. 榨好的胡萝卜汁和面
5/9. 肉馅是自己剁的
6/9. 把面捏成一小团
7/9. 擀面杖擀饺子皮
8/9. 因为自己擀面皮不均匀，饺子颜值欠佳
9/9. 蒸好的成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与草鱼、黄豆、菠菜搭配；与醋、柠檬、西红柿相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子包子热量1887 千卡
- 脂肪53.28 克
- 蛋白质12.09 克
- 碳水化合物26.57 克
- 钠94 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾606 毫克