| 土豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆焖排骨热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于泡澡772分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆焖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（1个）、姜，蒜，葱（适量）
1/1. 排骨洗净，焯水，放盐，油，姜腌制10分钟
2土豆切块
3.锅里热油，放姜丝，蒜爆香，排骨土豆锅焖15分钟，加盐，耗油，鸡粉即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、红薯搭配；与菱角、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖排骨热量1545 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克