| 适合宝宝吃的蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1151千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 294千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 654克 | 适合宝宝吃的蔓越莓饼干热量/卡路里2743千卡 | |||
 热量2743千卡，相当于爬泳343分钟消耗的热量...480 | |||||
适合宝宝吃的蔓越莓饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（325克）、鸡蛋（两个）、糖粉（80克）、黄油（100克）、蔓越莓干（80克）
1/10. 用电子秤称好各种材料重量。
2/10. 蔓越莓干切碎。
3/10. 把黄油，糖粉和鸡蛋搅拌均匀。因为宝宝吃，所以糖和黄油的量我只用了普通食谱里的一半，多加了一个鸡蛋。
4/10. 加入切碎的蔓越莓干搅拌。
5/10. 加入面粉搅拌成面团
6/10. 用手把面团拍打成长方形条状。
7/10. 把做好的条放入冰箱冷冻半小时到一小时，便于切片。
8/10. 切成适当厚度的片。
9/10. 放入烤箱，约10分钟。视成色而定。
10/10. 从烤箱取出，降至常温。完成。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆、苋菜、菠菜搭配；与桔子、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 适合宝宝吃的蔓越莓饼干热量2743 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克