| 葱蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 386克 | 葱蛋饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于飙车184分钟消耗的热量...360 | |||||
葱蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（5勺）、葱（3条）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/4. 把面粉，鸡蛋、葱，有火腿可以把火腿切碎加入50毫升水搅均！
2/4. 准备好平底锅小火烧干水，放一点点油，再倒入薄薄一层调好的面浆。中火煎至不粘锅再抛锅翻另一面煎！
3/4. 把另一面煎至有些金黄色即可！
4/4. 这就是煎好的蛋饼了！小朋友可以蘸些番茄酱，味道挺好的！喜欢辣椒的朋友可以弄些老干妈或者辣椒酱很开胃哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、抗癌等功效；可与白灵菇、双孢菇、冬菇搭配；与苦苣菜、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与小米、小米面、生菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、清污解毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱蛋饼热量1107 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物80.52 克
- 钠10199 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克