| 简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于办公室工作23分钟消耗的热量...90 | |||||
简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生牛蹄筋（500克）、洋葱（半个）
1/6. 新鲜牛蹄筋用生水清理干净后，待开水煮出泡沫！
2/6. 煮个10分钟后再用清水洗干净～
3/6. 洗干净后，切成自己认为合适的大小段～放入：葱，姜，蒜，酱油，老抽，八角，桂皮，香叶，盐巴，糖，红干椒～～拌均后再加入适量的开水，没过蹄筋就好，放在高压锅中煮～我用的电动高压锅30～40分钟足够！
4/6. 煮好后依个人口味有无需要加入鸡精之类～非常的入味，软烂，还不失弹性～按个人摆盘花式切成适当大小，煮红烧牛筋面或是葱椒牛蹄筋都应该也超棒～
5/6. 葱椒牛蹄筋也很
6/6. 好吃～
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、促进消化等功效；可与猪骨、苹果、猪肝搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克