| 朝天椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 朝天椒炒鸡蛋热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于买东西152分钟消耗的热量...180 | |||||
朝天椒炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、朝天椒（一把）、盐（适量）
1/1. 朝天椒剁成碎末，鸡蛋打散，热油锅将鸡蛋炒散，放入朝天椒碎末，炒两分钟关火放入盐适量翻炒均匀就可装盘出锅。夹馒头吃真是太带劲了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与韭菜、洋葱、基围虾搭配；与鹅、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有杀虫、挡辐射、健胃等功效；可与海虾、羊肉、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝天椒炒鸡蛋热量457 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠10178 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1233 毫克