| 芒果椰汁糕君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 601克 | 芒果椰汁糕君热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于踢键子200分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果椰汁糕君的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200毫升）、白糖（50克）、开水（300毫升）、炼奶（半罐）、芒果（1个）、鱼胶粉（40克）
1/4. 我随意的拿了个大锅，亲们表介意~先把鱼胶粉倒入，再加入白砂糖，搅拌搅拌~加入开水再搅拌搅拌，然后你会闻到有点腥味哟
2/4. 然后倒入炼奶啦，椰浆啦，继续勤奋的搅拌搅拌~要均均匀匀的哟，另一边，可以开始把芒果君切粒了呐
3/4. 下面垫着保鲜膜，过滤倒入搅拌好的椰汁浆，均匀撒入芒果捏，用汤匙把泡泡扣掉，盖上保鲜膜，放入急冻1小时。
4/4. 将将~让我激动不已的小样出来了，切的时候，可以凹造型哦。哈哈
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果椰汁糕君热量999 千卡
- 脂肪9.78 克
- 蛋白质97.23 克
- 碳水化合物177.78 克
- 钠515 毫克
- 钙553 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾1152 毫克