| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 红豆沙 | 克 | 19千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 489克 | 雪媚娘热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于攀登雪山82分钟消耗的热量...990 | |||||
雪媚娘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪媚娘皮（10个）、淡奶油（120克）、红豆沙（20克）、芒果（适量）、白糖（25克）
1/5. 芒果切块备用
2/5. 把淡奶油加入糖打发好
3/5. 皮和红豆沙是买来现成的
4/5. 拿出皮子，挖一勺奶油，中间放芒果，芒果上再覆盖奶油，四角对着折，翻身摆放就好了！淡奶油没豆沙馅好包！估计是还可以打发！
5/5. 豆沙馅也是一样包，比奶油的好包多了！自己先偷吃了一个！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治疗便秘等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、利小便、抗癌等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、糯米搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪媚娘热量1359 千卡
- 脂肪97.74 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物134.78 克
- 钠296.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾685 毫克