| 浓香花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 351克 | 浓香花生酥热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于柔软体操316分钟消耗的热量...280 | |||||
浓香花生酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生碎（80克）、黑芝麻粉（40克）、低粉（110克）、盐（1克）、小苏打（1克）、玉米油（95毫升）、全蛋液（35克）、细砂糖（40克）
1/4. 玉米油加细砂糖搅匀，加入鸡蛋液搅匀
2/4. 盐，小苏打，黑芝麻粉和低粉过筛加入拌匀～加入50g花生碎拌成面团
3/4. 用手团成大约15克的圆球粘剩余的花生碎按扁～烤箱180度预热～
4/4. 上下火，放入烤箱中层烤15-20分钟，注意别糊了哦～
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、红枣、芹菜搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 浓香花生酥热量1476 千卡
- 脂肪184.8 克
- 蛋白质56.7 克
- 碳水化合物228.9 克
- 钠37529 毫克
- 钙144 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾556 毫克