| 面糊尖椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 504克 | 面糊尖椒炒蛋热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于速度滑冰76分钟消耗的热量...900 | |||||
面糊尖椒炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/1. 尖椒切丝儿，将鸡蛋打匀后加到少量面粉中，搅匀后浇到尖椒丝上。最后加调料翻炒即可出锅！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、驱寒等功效；可与娃娃菜、海虾、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与银鱼、韭菜、紫菜搭配；与菠萝、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面糊尖椒炒蛋热量1135 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物69.02 克
- 钠156.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克